Szałwia lekarska – właściwości zastosowanie. W czym pomaga picie szałwii? Jak często ją pić?

Szałwia to roślina naturalnie występująca w okolicach Morza Śródziemnego. Obecnie uprawiana jest jednak na całym świecie, głównie przez wzgląd na właściwości lecznicze, jakie posiada. Jak picie szałwii wpływa na zdrowie? Jakie jest jej zastosowanie?

Szałwia – wygląd rośliny

Szałwia to ziele rosnące na wysokość około 70 centymetrów. Charakteryzuje się ona bardzo mocnym rozgałęzieniem. Łodygi szałwii często drewnieją w dolnej części, na górze natomiast są delikatne i zielone. Podłużne liście szałwii, nieco chropowate w dotyku przybierają zielono-szaro-srebrną barwę. Kwiaty zaś mienią się barwami fioletowo-niebieskimi.

Szałwia lekarska – właściwości i działanie

Lekarska odmiana szałwii to roślina bardzo często wykorzystywana w ziołolecznictwie. Stanowi również składnik wielu kosmetyków i przypraw. Właściwości lecznicze szałwia zawdzięcza swoim liściom. To właśnie w nich zawarte są między innymi kwasy wielofenolowe, witaminy A, B, C oraz olejki eteryczne. Liście rośliny to również doskonałe źródło składników mineralnych (wapń, magnez, potas, cynk, żelazo).

Szałwia lekarska  – pomoc przy wielu schorzeniach

Szałwia lekarska wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Stosuje się ją w przypadku zakażeń jamy ustnej i problemów z dziąsłami. Działa tonizująco na skórę, pomaga więc przy leczeniu grzybicy. Można użyć jej jako opatrunek na niewielkie oparzenia i odmrożenia, ponieważ doskonale koi ból. Ta właściwość sprawia, że świetnie sprawdza się również u ludzi borykających się z zapaleniem skóry.

Szałwia lekarska pomocna jest również przy leczeniu schorzeń wątroby. Wpływ na obniżenie ciśnienia sprawia, że mieszanki ziołowe z szałwią polecane są do picia osobom z nadciśnieniem.

Szałwia lekarska na zapalenie w jamie ustnej

Szałwia lekarska ceniona jest głównie za właściwości przeciwzapalne. Wiele osób zna jej korzystny wpływ na zdrowie jamy ustnej. W przypadku pojawienia się drobnego nawet zapalenia od razu warto sięgnąć po napar ziołowy z liści rośliny. Działa on grzybobójczo, antyseptycznie oraz hamuje namnażanie się bakterii odpowiedzialnych między innymi za powstawanie próchnicy. Płukanki z szałwii szybko ukoją ból spowodowany powstaniem afty czy pleśniawki oraz zmniejszą opuchliznę dziąseł.

Pozytywne działanie podczas przeziębienia

Szałwia lekarska ma również zastosowanie w leczeniu przeziębienia i infekcji górnych dróg oddechowych. Zaleca się wówczas pić napar z rośliny do 3 razy dziennie. Działa on wykrztuśnie oraz ściągająco, pomaga pozbyć się gęstej wydzieliny zalegającej w oskrzelach. Płukanki wpływają natomiast pozytywnie na gardło, kojąc ból. W aptekach dostępne są specjalne produkty do płukania i psikania gardła zawierające szałwię.

Zastosowanie szałwii w kosmetyce

Źródło: Pixabay.com

Silne właściwości przeciwbakteryjne i odkażające sprawiają, że szałwia często stosowana jest jako dodatek do wielu produktów kosmetycznych. Działanie rośliny pomocne jest zwłaszcza przy pielęgnacji skóry trądzikowej oraz z tendencją do powstawania niedoskonałości. Szałwia ma również właściwości chłodzące oraz hamujące pocenie. Często więc znaleźć ją można na licie składników w produktach do stóp czy na nadpotliwość. Roślina pomaga hamować łuszczycę i grzybicę dotyczącą różnych części działa. Olejek z szałwii to witaminowa bomba dla włosów. Pomoże odżywić i zagęścić kosmyki. Napar z szałwii wykazuje natomiast działanie nabłyszczające, warto więc polać nim włosy po spłukaniu szamponu.

Inne zastosowanie szałwii lekarskiej

Pozytywne właściwości i działanie szałwii zauważalne są na wielu płaszczyznach. Mówi się, że roślina wpływa na zmniejszenie cholesterolu. Wysoki poziom witaminy K przyczynia się natomiast do prawidłowego rozwoju gęstości kości. Zawartość kwasu rozmarynowego sprawia, że szałwia łagodzi bóle i stany zapalne w różnych częściach ciała, w tym również w żołądku. Osoby zmagające się z częstymi skurczami żołądka powinny więc pić szałwię profilaktycznie. Zmieloną szałwię często wykorzystuje się również jako dodatek do dań.

Bezpieczne stosowanie rośliny

Szałwia lekarska stosowana jest w wielu przypadkach zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Szałwia do picia dostępna jest w aptekach, ale również wielu sklepach spożywczych. Może występować samodzielnie lub jako składnik wielu gotowych mieszanek. Aby prawidłowo przygotować napar z szałwii, wystarczy stosować się do zaleceń producenta.

Jeśli natomiast wśród domowych ziół posiadamy szałwię lekarską, możemy zasuszyć jej liście, wieszając do góry nogami w miejscu narażonym na wiatr. Suszenie wymaga wysokiej temperatury, najlepiej więc robić to w lecie. Tak przygotowany susz należy przechowywać w zamkniętym opakowaniu i pić w razie potrzeby.

Do przygotowania pysznego naparu z szałwii wystarczą dwie płaskie łyżeczki suszu zalane połową szklanki wrzącej wody i odstawione na około 10 minut. Gotowe zioła można pić do 3 razy dziennie. Tak przygotowany napar z szałwii doskonale sprawdzi się również do okładów na skórę. W obu przypadkach należy jednak pamiętać, by po dwóch tygodniach zrobić przerwę od stosowania go.

Stosowanie szałwii – przeciwwskazania

Mimo że szałwia wykazuje pozytywne właściwości oraz działanie, nie zawsze zaleca się, aby ją pić. Zioła nie powinny pić osoby przyjmujące leki antydepresyjne oraz takie, które mają wpływ na układ nerwowy. Szałwia posiada również właściwości hamujące laktację. Nie powinny jej więc stosować kobiety, które wciąż karmią piersią, ponieważ może zmniejszyć ilość mleka.

Pozytywny wpływ szałwii na zdrowie sprawia, że jest ona jednym z częściej wykorzystywanych ziół. Warto włączyć ją do swojej diety i samemu przekonać się jak działa.

One Reply to “Szałwia lekarska – właściwości zastosowanie. W czym pomaga picie szałwii? Jak często ją pić?”

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.